فواید شکلات سفید چیست؟

مطالعات نشان می دهد که مصرف کاکائو غنی از فلاوانول می تواند جریان خون به مغز را در بزرگسالان جوان بهبود بخشد. این ممکن است توضیح دهد که چرا نشان داده شده است که کاکائو باعث بهبود توجه، یادگیری کلامی و حافظه می شود. در یک مطالعه کوچک، خوردن شکلات تلخ با لیکوپن فلاوانول اضافه شده به آن به طور قابل توجهی باعث کاهش سطح کلسترول تام، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید شد. با این حال، یک مطالعه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا هیچ تاثیری نشان نداد، بنابراین آن را با کمی نمک مصرف کنید. افرادی که در حال حاضر برای فشار خون بالا تحت درمان قرار می گیرند، ممکن است از مزایای افزودن فلاوانول های کاکائو به رژیم غذایی خود بهره مند نشوند. این چربی عمدتاً از اسید اولئیک (چربی سالم برای قلب که در روغن زیتون نیز یافت می شود)، اسید استئاریک و اسید پالمیتیک تشکیل شده است.

مصرف این شکلات باعث انعطاف پذیری رگ ها می شود که از خطر سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کند. حتی مقدار کمی از این شکلات سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. چندین مطالعه رابطه معکوس بین مصرف فلاوانول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 پیدا کرده اند. بنابراین از آنجایی که کاکائو منبع خوبی از فلاوانول ها است، می توان نتیجه گرفت که مصرف شکلات تلخ ممکن است این مزیت را داشته باشد. این شامل تخمیر، خشک کردن، برشته کردن و آسیاب کردن دانه های کاکائو است.

فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران

مطالعات نشان می‌دهد که شکلات تلخ – وقتی پر از قند خرید شکلات خارجی کیلویی و چربی اشباع نشده باشد – در واقع یک شکلات سالم است و خیلی چیزهای دیگر. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با بیماری است. مطالعات نشان می دهد که می تواند به کاهش فشار خون و کاهش خطر خرید شکلات خارجی کیلویی بیماری قلبی کمک کند. این مقدار بیشتر از آن چیزی است که بسیاری از تنقلات دیگر ارائه می دهند.

آیا می توانم به جای آرد همه منظوره از آرد سبوس دار سفید استفاده کنم؟

شاید ندانید، خرید شکلات خارجی کیلویی اما داشتن مقدار مناسب اکسید نیتروژن در بدن می تواند به آرامش عروق شما کمک کند. این به نوبه خود به کاهش مقداری از فشار روی آنها کمک می کند و نتیجه آن کاهش فشار خون است. فقط یکی دیگر از فواید فلاوانول های موجود در شکلات تلخ که به تولید اکسید نیتریک حیاتی کمک می کند. این مقاله نگاهی دقیق به شراب قرمز و اثرات آن بر سلامتی دارد. مقادیر متوسط بسیار سالم است، اما مقدار زیاد آن می تواند اثرات مخربی داشته باشد. داستان تونی که شیرینی می خورد و مسواک نمی زند، مایه کسالت و درس عبرتی است برای جوانانی که باید قبل از خواب دندان های خود را با دقت مسواک بزنند.

شکلات داغ برای کاهش وزن

شکلات انواع مختلفی دارد مانند شکلات شیرین شده، شکلات تلخ، شکلات نیمه شیرین، شکلات سفید، شکلات تیره، کارامل و شکلات پر شده با آجیل. این انتخاب ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما بسیاری از ما به طور مرتب از پودر کاکائو استفاده نمی کنیم. این جایگزین از استخراج دانه های کاکائو به دست می آید، بنابراین طعم قوی کاکائو دارد، اما بدون چربی، شکر یا کالری. برخی از زنان ممکن است از هوس شکلات وحشت داشته باشند زیرا قندهای اضافه شده آنها را وادار می کند هر ماه هوس شکلات کنند. شکلات تلخ (حداقل 60 درصد کاکائو) می تواند به تقویت تعادل هورمونی کمک کند و آن را به یک درمان موثر برای عدم تعادل هورمونی تبدیل می کند. سطح منیزیم درست قبل از خرید شکلات خارجی کیلویی قاعدگی در نوسان است و درست قبل از قاعدگی، قاعدگی بسیار کم است.

# 1 پودر کاکائو

رژیم غذایی سرشار از شکلات منبع غذایی مهمی برای پستانداران خرید شکلات خارجی کیلویی باردار و شیرده است. زنان هنوز هم در دوران مدرن استفاده از آن را در دوران بارداری انتخاب می کنند. شکلات تلخ حاوی کافئین بیشتری نسبت خرید شکلات خارجی کیلویی به سایر شکلات ها است.

مزیت های ساخت شکلات دست ساز

یک وعده 100 گرمی حاوی قند کافی برای تامین میزان مصرف خرید شکلات خارجی کیلویی روزانه توصیه شده برای یک خرید شکلات خارجی کیلویی زن بالغ و دو سوم آن برای یک مرد بالغ است. و از آنجا که شیرین نیست، می تواند شما را وسوسه کند که بیشتر بخورید، در نتیجه مصرف قند را افزایش می دهد و شما را مستعد ابتلا به دیابت، پوسیدگی دندان و سایر بیماری ها می کند. اگر فقط گاهی شکلات می خورید، می توانید خرید شکلات خارجی کیلویی از عوارض منفی خوردن هر روز شکلات جلوگیری کنید. مراقب هر گونه عوارض جانبی باشید و با پزشک خود مشورت کنید تا تصمیم بگیرید که آیا خوردن شکلات برای شما بهترین است یا خیر.